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var body_131715='图解：6.避免运动量过度。人不运动不行，运动量过度也不行。人体运动过度时，不但要过度耗氧，而且还会形成老化的成分——活性氧。因此运动量要适中。另外，在进行运动前，最好摄入一些维生素e、c、b2及胡萝卜素等，以防止氧化的发生。...
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